دانلود پاورپوینت تربیت بدنی تعادل

استواری قامت به عنوان یک شاخص مهم سلامت دستگاه عضلانی-اسکلتی محسوب می شود و از دیگاه بالینی حائز اهمیت است. اهمیت تعادل در عملکرد ورزشی و جلوگیری از آسیب دیدگی نیز آشکار شده است.

حفظ تعادل، مهارت حرکتی پیچیـده اي اسـت کـه پویـایی پاسـچر بـدن را در جلوگیري از افتادن توصیف میکند . مطالعات متعددي در ارتباط بـا تـأثیر تمرینات قدرتی، تمرین هوازي یا استقامتی، تمرین پلایومتریـک و أخیـرا تمـرین سـرعتی بـر روي بهبود تعادل انجام گردیده است.